마가목(Sorbus commixta)은 가을이면 붉은 열매가 가지마다 송이송이 맺히는 나무로, 예로부터 산간 지역에서 약재처럼 활용돼 왔습니다.

관절·뼈 건강에 도움이 된다고 알려져 있는데, 열매에 든 항염 성분이 관절 부위 불편감 완화에 관여하는 것으로 알려져 있습니다. 기관지 건강에도 도움이 된다고 전해지며, 잔기침이나 목이 칼칼할 때 마가목차를 찾는 분들이 많습니다.

마가목은 성질이 서늘한 편이라 목 안이 붓거나 답답할 때 차로 우려 마시는 경우가 많습니다. 다만 개인 체질 차이가 크기 때문에 꾸준히 다량 섭취하기보다는 컨디션을 보며 조절하는 것이 좋습니다.

마가목 열매에 든 플라보노이드 성분은 항산화 작용을 돕는 것으로 알려져 있어, 몸속 노폐물 배출과 부종 완화에 도움을 줄 수 있다고 전해집니다.

꾸준한 관리가 관건인 혈관 건강 챙기기에도 자연스럽게 곁들이기 좋은 재료로 꼽힙니다.

가장 간편한 방법은 말린 마가목 열매를 뜨거운 물에 우려 마시는 마가목차입니다. 하루 1~2잔 정도가 무난합니다.

말린 열매를 소주에 담가 숙성하는 마가목주, 오랜 시간 달여 농축한 마가목 진액도 많이 찾는 형태입니다. 어떤 방법이든 처음에는 적은 양으로 몸에 맞는지 확인한 뒤 늘려가시길 권합니다.