5월 제철 왕바지락은 타우린·철분·비타민B12가 풍부한 건강 식재료입니다. 특히 봄철 피로 회복에 효과적입니다.
💊 주요 영양 성분 (100g 기준)
- 타우린 — 간 기능 개선, 피로 회복
- 철분 — 빈혈 예방 (여성 권장 섭취량의 40%)
- 비타민B12 — 에너지 대사, 신경 건강
- 아연 — 면역력 강화
🌿 건강 효과
바지락의 타우린 성분은 간 해독 작용을 돕고, 콜레스테롤 수치를 낮춰줍니다. 또한 저칼로리 고단백 식품으로 다이어트 식단에도 적합합니다.
5월 최성수기에 영양분이 최대로 축적된 왕바지락으로 건강을 챙기세요.